Paleolit diéta?

Átmenetileg hatásos, hosszú távon viszont nem ajánlanám. A tej elhagyása nem gond, viszont a gabonák teljes kiiktatása egy idő után problémák forrása lehet. (még az amaránt és a quinva sem ajánlott a kölessel együtt és ez azért nem helyénvaló).

A cukor elhagyása tökéletes, viszont a rengeteg hús fogyasztás savasít, amellett ma az állatokat antibiotikumokkal, hormonkészítményekkel kezelik, és ez hol van az őskortól??? Amikor még ugye, szabadon legelésztek az állatok az értékes mezőkön vagy itták a kristálytiszta vizet. És ez sajna mindenre igaz, a zöldségekre, gyümikre, amiket permeteznek...stb. Már ezért sem szabad bedőlni egy-egy divatos diétának sem. Mértékeletesen egyél és változatosan. Ne mindig egy helyen vásárolj, és ne csak egy fajta gyártótól.:)

Ugyan mi problémát okoz a gabona elhagyása? Gyümölccsel, zöldséggel, bőven be lehet vinni a szükséges szénhidrátot, pl ha megeszel 2 banánt, az rögtön 60g például. Illetve ez az életmód nem húsevést jelent. Ajánlom neked, hogy olvasd el a könyveket, kicsit mélyedj bele (de ne fórumokat olvasgass, ott olyanok is leírják a véleményüket, akiknek fogalmuk sincs az egészről) és meglátod, működik. Ráadásul "nem vallás", simán előfordul velem, hogy megkívánok pl egy gombóc fagyit és megeszem, ettől sem beteg, sem kövér nem leszek. AZ más kérdés,, hogy totál megbánom minden alkalommal a "bűnözést", annyira elszoktam ezektől a cukros sz@roktól, hogy mindig csalódást okoznak.

Én egyébként 2 éve élek így, közben szültem egy gyereket, szoptatok és a vérképem kifogástalan. A pici és a férjem is így esznek és totál egészséges mindenki. Érdekes, hogy mi felnőttek vékonyak vagyunk, de a pici pedig pont az ellenkezője, kis hurkás, mint a babák általában... Csak ő nem iszik kakaót meg nem kap rudit, dörmit és barátait.

Eddig a legtöbb életmódváltós diétában hús elhagyásáról próbálják a embereket meggyőzni.

A hús fogyasztásáról is nagyon sok kutatást végeztek amiben megállapították h nem jó ha sokat eszik belőle az ember.(rákot okoz)

Én nem is szeretnék minden nap húst enni egyszerűen nem kívánom.

olvastam a könyvet de nem lettem meggyőzve. ha jól emlékszem arról nemigen esett szó h miért olyan iszonyat fontos a hús fogyasztása és h milyen ragyogó élettani hatása van...

A p.diéta nagyon ajánlatos. A gabona elhagyásától az ég világon semmi bajod nem lesz, hosszú távon sem.

A p.szakácskönyv f..ság, hús,magvak,zöldség,gyümölcs, tökmindegy, hogy készíted el.

A hús evéstől való elsavasodás emlegetése manapság divat. Komolyabb női kajakosok napi 1 kg húst is megesznek, erőatlétákról, testépítőkről nem is beszélve, mégsincsenek elsavasodva.

Persze a sport igencsak ajánlott, súlyzózzál!

Fontos, hogy ne ess át a ló túloldalára( ahogy sok paleós teszi), mégpedig, hogy alig eszel húst, így gyakorlatilag vega étrend lesz belőle, sok szénhidráttal és zsírral, ez nagyon kerülendő.

Ha lehagyod az gabonaféléket valóban semmi bajod nem lesz, csak pótold sok zöldséggel és gyümölccsel a rostbevitelt. Én egy ideje kényszerből (glutén és laktóz érzékeny vagyok) paleo szerű étrendet követet, sokat olvastam a témában orvosokkal konzultáltam. Ezekből azt a konzekvenciát szűrtem le, hogy mértékletesen kell enni és minőségi alapanyagot kell vásárolni, ez a két legfontosabb alapja az egészséges táplálkozásnak.

Az eredeti kérdésre válaszolva, ha előtte ettél gyors szénhidrátokat, ezek elhagyásával valószínűleg fogyni fogsz. Ha előtte sem ettél (mint pl én) akkor nem hiszem, hogy lesz nagyobb változás.

a pajzsmirigy alulműködés elég sok eseben összefüggésben van a glutén fogyasztással.

persze, hogy esélyes a javulás. ritka az ilyen orvos, miatta kezd most bűntudatom lenni, mert én nagyon le szoktam szólni az orvosokat. de ő nagyon komolyan veheti a szakmáját!