Inzulinrezisztenciám van? PCOS vagyok?

Szia!

Igen, ez IR. Bár nem nagyon durva. :-)

Metformint (sokféle van) írnak fel rá, ez nem hormon, cukorgyógyszer. Emellett fontos a diéta, és a rendszeres mozgás. Nem elég a gyógyszer!

Az, hogy IR-es vagy, nem jelenti feltétlenül azt, hogy PCOS-s is. Bár ez szerintem csak fokozatbeli különbség. :-) A magas prolaktin szint is összefügghet vele.

Műteni ezen nincs mit, hacsak nincs olyan cisztád, ami nem akar elmúlni a hármas kezelés hatására sem.

Ha nincs cisztád, nem kell műteni. Ha lenne, a hármas kezelés hatásására az esetek nagy többségében megszűnnek, csak türelemmel kell lenni.

Prolaktinra igen másik gyógyit adnak, pl. a Bromocriptint.

Mindegy milyen mozgásformát választasz, ami szimpatikus. :-)

Én vettem egy táncszőnyeget, azon ugráltam. Azért volt jó, mert helyben volt, nem kellett hozzá menni sehova, és akkor vettem elő, amikor csak akartam. :-)

A legjobb az lenne, ha tudnál naponta rászánni időt, ha lehet akkor valamelyik étkezés után, mert akkor nem emelkedik meg annyira az inzulinod, rögtön felhasználod az energiát. :-) Mivel egyszerre csak keveset szabad enni, nem is lehetsz rosszul tőle. :-) És nagyon jól csökkenti az éhségérzetet. :-)

De ha csak heti 3-4 alkalommal van lehetőséged a mozgásra, az sem gáz, csak legyen rendszeres a dolog.

Most már nem táncolok, széttapostam a szőnyegemet, már csak a kutyasétáltatás maradt, de egy 30 kilós neveletlen labradorral az is komoly sportnak számít. :-)