A hőmérős módszert hogyan kell csinálni?

szia!

Bár én a ciklus.hu- n vezetem, de gondolom papíron sem sokkal bonyolultabb. Mivel reggel kell mérni a hőt, így én rögtön a munkahelyre mikor beérek, akkor beírom, és már kész is. Szerintem kényelmesebb.

Reggel, ébredés után közvetlen kell mérni. Még pisilni sem szabad kikelni. A legjobb végbélben - én erre képtelen vagyok - , de hüvelyben is lehet, szerintem ez a legkényelmesebb. Vagy szájban, de én folyton úgy éreztem, hogy kicsúszik, bemegy a levegő, stb.

Analóg lázmérővel, 10 percig méred, és ezt mindennap írod.

Napi 3 (egyesek szerint napi 6) óránál kevesebb alvás, alkohol, betegség, ha felkelsz pisilni, stb. befolyásolhatja.

Egyébként szerintem nagyon hasznos, én sokáig ellene voltam, de nagyon megszerettem!

A hő a ciklus első felében viszonylag alacsony, nekem 36.4-36.6 körül mozog. Peteéréskor elvileg leesik, és ha az ovuláció is megvolt, vagyis a tüszőrepedés, akkor ezt követően 4-5 napig legalább magasan marad.

Ha leesik a hő, de utána nem marad fent, akkor valószínű volt peteérés, de nem volt tüszőrepedés.

Mensi előtt/alatt pedig megint csak leesik a hő.