Van valami olyan módszert, amiket még a menzi előtt kell csinálni/használni, hogy enyhébbek legyenek a görcsök?

Sziasztok, remélem, ezt mindenki látja aki írt. Na, két évre rá kikísérleteztem a módszert. Már annyira fájt, hogy csak a görcsoldó + fájdalomcsillapító kombó segített az orvosnál. Tehát, elkezdtem előtte egy héttel elhagyni az édességet, a nagyon sós, zsíros kajákat, ez kicsit segített, aztán kezdtem magas dózisban szedni a mg és cinket, ettől még jobb lett, e közben rendszeresen sportolni kezdtem. A végeredményre megtaláltam azt a vitamin csomagot amiben minden benne van, amire szervezetemnek szüksége van (akit érdekel priviben megírom). Igaz sokat kell inni hozzá, de! a minden hónapban beadott erős görcsoldó és fájdalomcsillapító nagyobb kárt csinált. Szóval ennyi :) jaj, és köszi a válaszokat ! mindenkinek legyen szép napja :)