Hogyan készülsz a szülésedre?

Kedves vagy köszönöm! de valahogy úgy érzem hogy ez is császár lesz. igazából nem fogom bánni. meg erre készítettem fel a férjem is:)

kívánom hogy sikerüljön megszülnöd:)

Igazából nem aggódom túl a dolgot. Munkámból kifolyólag vannak szülésznő barátaim és tudom, hogy zajlik a folyamat, láttam sok szülést (császárt és nem császárt egyaránt). Nem fogadok senkit, akárkinél leszek, jó kezekben leszek. Ha speciális kérdésem van, megkérdezek egy orvos kollégát.

Igazából, ha valamit megemlítenék, az a fizikális felkészülés. Próbálom a testemet felkészíteni a folyamatra. Jó ha az ember edzett, mert 1) segít a természetes szülésnél 2)császárnál hamarabb felépülni. Az a legjobb, ha nyújtó és erősítő gyakorlatok is vannak. Fontos a hasizmok, hüvelyizmok edzettsége, de mellette jó, ha van egy bizonyos kötőszöveti lazaság (könnyíti a tágulást). Tehát ez az, ami sokszor elsikkad és nehéz is jól felkészülni rá, mert sok helyen nincs is rendes terhestorna, ill. nem olyan, ami személyre szabott (nem egyformát a testi adottságok, edzettségi fok sem). Nem helyeznek erre megfelelő hangsúlyt, sokan pedig dolgoznak és munka mellett nem is tudnak járni.