Szülés után mikor lehet elkezdeni tornázni?

gyógytornászom szerint 2-3 hetsen már kicsit átmozgathatod nmagad(mint anno a tv torna: bemelegítések, enyhe hajlások oldalra vagy előre, karkörzés, derék, csípőkörzés, sarokemeléses vagy fenékbe rugdosós lépések, lábujjhegyen, sarkon járás stb ) és akkor a rendes megszokott tornád (de óvatosan) a 6. héttől

Terhesség előtt és egy darabig alatta is RR-ztam. Császárral szültem és rá 3 hétre elkezdtem csinálni a Réka kismama dvd-t (kivéve azokat agyakorlatokat, ahol úgy éreztem, h feszül a hasam). 1 héttel később már a rendes tornáját csináltam, a 6 hetes kontroll után pedig elkezdtem újra futni. Nekem szükségem volt/van a mozgásra, kifejezetten jól esett.

6 hét után javasolt..