3 hete szültem elkezhetek tornázni?

Kedden lesz 6 hete, h császárral szültem, és a 4. hét letelte után én már elkezdtem tornázni. Az első héten kismama tornát csináltam, és abból is csak azokat a gyakorlatokat, amiknél úgy éreztem, h a hasizmaimat egyáltalán nem veszi igénybe. Az utóbbi pár napban már rendes tornát csinálok (Rubint Réka dvd-re), de hasizom gyakorlatokat természetesen most sem csinálok és még jó darabig nem is fogok. A tejem nem lett kevesebb, és azt sem vettem észre, h kevésbé ízlene a babámnak.

Én terhesség előtt is aktívan mozogtam , és a császárból is nagyon gyorsan épültem fel. Nekem jól esik a torna, de ez nem jelenti azt, h neked is jót fog tenni. Bár gondolom 1-2 lightosabb gyakorlattól nem lesz bajod.

Az attól függ,hogy milyen torna!

Pl Rubint Réka féle,aki már a szülőszobából a terembe ment, vagy esetleg hasizom erősítés?- ezeket lehet.

Ha jól esik,akkor miért ne lehetne mozogni? - főleg,ha előtte is mozogtál!

Jó babázást!! :D

Üdv:2 gyerkőc,30 hetes anyukája

Na szóval, ...tekerni, de csak 2 percet és lassan. Az olyan, mint egy könnyedd séta a babakocsival. 3-5 naponta emeltem 2 percenként. Megkérdeztem a dokit és azt mondta, hogy így mehet. Most már erősítek is, de csak óvatosan, nehogy izomlázam legyen. A hasizmom magától erősödik, emelgetem a nagytesót. :))

Hosszú folyamat ez, kicsit tovább tart leadni a felesleget, de a fittségem már visszatért.

Jó babázást és mozgást

1 kislány és egy 9 hetes baba anyukája