Mennyi idő alatt, milyen rendszeresen végzett tornával szűnt meg a szétnyílt hasizmod?

Nem mindegy mennyire van szétnyílva, de van akinek spontán regenerálódik van akinek olyan nagyságú, hogy akár műteni kell.

Én azt ajánlom keress egy jó szakembert (csak egy pici megjegyzés:lehetőleg ne edzőt vagy jógaoktatót találj, hanem gyógytornászt, mert ő az aki valóban szakmailag kezelni tudja ezt a problémát úgy, mint egészségügyit végzett személy) aki segíthet ennek a problémának a kezelésében.

Amit még ajánlanék az az, hogy ne kezdj bele egyből a nagyon erőteljes edzésekbe, hanem fokozatosan erősítsd magad és idővel úgy tudsz visszatérni a kondihoz, mint régen.