Akik császár után mozogtak, tornáztak, mikor kezdtétek el?:) Milyen gyakorlatokat csináltatok és milyen időközönként?
Figyelt kérdés
2021. jan. 14. 14:33
1/4 anonim 
válasza:
válasza:3 héttel utána kezdtem el tornázni, light kardió jellegűvel kezdtem, plusz naponta 3-4 km-t sétáltam. 7 héttel császár után voltam kangoo edzésen, de nagyon nem kellett volna, pedig késznek éreztem magam. Végigcsináltam egy RTM tanfolyamot, ezeket a gyakorlatokat csináltam naponta, néha csak 5,néha 30 percig, plusz a gyerekkel nagyokat sétáltam. Kb 6 hónappal szülés után voltam megint kangoon, utána rendszeresen mentem heti 2szer, ameddig el nem kezdődött a járvány.
2/4 anonim 
válasza:
válasza:En 7 hetet vartam a mozgassal, verzekenyseg miatt lassan gyogyult a sebem.
De elso hettol kezdve 3-5km setaltam
3/4 anonim válasza:
válasza:Én úgy tudom, hogy császár után 12 hetet kell várni az edzéssel. Én kangatreningre jártam, bar csak császár után 10honappal,mert nem tudtam h van ilyen. Ott mondta ezt az oktató. Amúgy felmérte, mennyire van szetnyilva a hasizom, úgy tudott segíteni, mit hogyan csináljak.
4/4 anonim válasza:
válasza:Sztem erdemes felkeresni egy jo, szules utani terapiaban jartas gyogytornaszt, aki eloszor is megvizsgal, hogy mennyire viselt meg a terhesseg, a szules. Es tud par “felepito” gyakorlatot javasolni.
Nekem a hatam, a derekam volt rossz allapotban, es szetnyilt a hasizmom is. Az elso evben leginkabb a gyogytornagyakorlatokat vegeztem, es sokat setaltam en is, magamon a babaval :)
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!