Szoptatás alatt mennyit lehet mozogni és mikortól?

Fokozatosan!!!!

Első naptól.

Gyógytornász segít még benn a kórházban. Fekvő helyzetben végezhető gyakorlatokkal kezdi, majd a szülés módjától függően hasizom is bekapcsolódik a 2-3. napon. Császárosoknak 6. hétig felülésgyakorlat pl. nem ajánlott és nem is esik jól.

6. héttől lehet kicsit intenzívebb a torna, de akkor már babakocsizni is lehet, ez kezdetben magában nagyon sok energiát felemészt. Megerőltetés nem ajánlott, csak amit az ember a baba, háztartás mellett és fokozatos terheléssel bír. Ha ezt sikerül betartani, a tejminőség sem változik úgy, hogy ártson a babának, vagy ne fogadja el az anyatejet.