Anyukák, akik szoptattok, vagy sokáig szoptattatok! Mindannyian megisztok vagy ittatok napi 4-5 l folyadékot?

Is meg nem is.

Én is kevés-ivó vagyok, sajnos. A kizárólagos szopi idején nekem is ott volt a 4db fél literes (2 szopistea, 1 gyümilé, 1 víz) üvegem az asztalon, plusz a reggeli csésze tej, a déli leves és az étellel bejutó folyadék. Mára sajnos visszaesett a mennyiség, igaz, a 2 éves lányomnak már nem kell annyi tej. De az alábbiak miatt arra készülök, hogy a melegebb idő beköszöntével újra feltornázzam a mennyiséget.

Szopi. Víz nagyon is kell a tejképzéshez, mert az alakul át anyetejjé. Persze nem úgy működik a dolog, hogy ha nagyon kevés vizet iszol, alig lesz tejed (bár érezhető több-kevesebb kihatás) - az anyai szervezet ugyanis továbbra is a babának vonja el a táplálékot. Viszont neked így pláne kevesebb marad és ez hosszú távon számos tünetet okozhat (bőrproblémák, hajhullás, látásromlás stb.)..! Szóval szopi idején nemcsak a baba, hanem az anya saját érdeke is, hogy eleget igyon.

Szopin kívül. Az elegendő folyadékbevitel szoptatástól függetlenül is fontos. És tényleg nem túlzó adat, amit a szakemberek mondanak, testkilónként 70 ml folyadékra lenne szükségünk naponta, de sajnos a többség ennek csak töredékét issza meg.

Nemrég személyesen is beszéltem a témáról egy bionom hatóanyag-elemzővel/fitoterapeutával stb. és szkeptikusan kijelentettem neki, hogy dehát ez a váltás nekem azt jelentené, hogy egész nap pipilni rohangálnék.. Ő azt a választ adta, hogy igen, 1 hónapig(!) valószínűleg így lenne. A kiválasztó szervrendszerem ugyanis ennyi ideig "nem hinné el", hogy mostmár nem kell tovább szomjaznia és tényleg biztosítom számára a szükséges folyadékot. Kb. ennyi időbe telne, amíg átáll a szervezet az új rendre. A beszélgetőcsoportban is volt olyan, aki már kipróbálta a több ivást és ő is igazolta ezt. Sőt, azt is hozzátette, hogy az átszokás után többet nem kellett gyakrabban vécére mennie, ugyanis a szervezete innentől kezdve sokkal hatékonyabban kezelte a folyadékháztartást.

De kicsit elkanyarodtam, bocsánat. Pl. itt utána lehet olvasni: [link]

10 hónapja szoptatok, de vannak napok, amikor keveset iszom.

Az elején megittam napi 2 l teát + a többi folyadék.

Ja igen, most néztem meg rendesen, hogy a kérdező még kismama. Neked belinkelek még két oldalt:

[link]

[link] - itt bal oldalon találsz egy cikket a toxémiáról. Más ugyan a téma, de a lényege (a vér mennyiségének szükségszerű növekedése megelőzheti a toxémiát) részben összefügg a terhesség alatti folyadékbevitellel ill. táplálkozással.

Nem kell 4-5 litert inni...sőt, a túl sok ivászat is csökkentheti a tejtermelést visszahatva.

2 max.3 litert kell meginni szoptatáskor.

Én kettőt iszok ált. ( egy másfél literes ásványvizet azzal jól látom hogy valóban annyit ittam e vagy van e az üvegben még) reggel egy 2.5 dl-es teát meg vagy délben levest, vagy este tejet 2.5 decit.

Én sosem voltam nagy ivó. A kórházban az első héten megittam a napi 4-5 liter folyadékot. Szinte reggeltől estig ittam, kortyolgattam. A cicim is bedurrant, tejlázam lett, a HGB szintem a béka segge alá esett, ezért transzfúziót is kaptam, addig napokig csak szédelegtem falfehéren, mint egy szellem. Itthon már nem ittam annyit, de a napi 1 liter Laktoherb tea megvolt, meg mellette sok leves, más folyadék is. 16 hónapja szoptatok, már naponta jó, ha 1 litert iszok. :)

Igény szerint szoptattam, eleinte rengeteget, sokat pihentem és sokat ettem (már enni sem eszek annyit). A legeslegfontosabb a szoptatásnál szerintem a pihenés, ezt a védőnő mondta és tapasztaltam is, ha nem pihentem eleget, fáradtabb voltam, a tejem sem volt annyi.

Boldog babavárást!