Mit tegyek? és hogyan?

2,5 hós a babám.másfél hós kra óta tápszeres pótlást kap mert csökkent a tejem.most sajnos 2 napja az a helyzet,hogy nagyon vizes a tejem.el szeretném apasztani.2 pici gyerek mellett nincs sajnos időm mindíg fejni.és elég rossz reggel arra kelni,hogy be vannak durranva a melleim annyi bennük a tej.próbáltam a hideg vizes borogatást,de attól csak még jobban bedurrant.lehet,hogy nem jól csináltam.mennyi ideig kell a borogatást a melleken hagyni?és mennyi idő után apad el a tej?és amég van tej addig fejjem?bocsánat ha h.ülyeségeket kérdezek,de eddig nem volt ilyenben részem tehát nem tudom mit kell tennem.köszönöm a segítséget.