Szoptatás után le lehet fogyni?
Sziasztok.
Sosem próbáltam még fogyókúrázni,nem volt gondom a súlyommal.60kg voltam szülés után,szoptatás után 66 vagyok.Ez majdnem mind a hasamra jött fel úgy nézek ki,mint aki legalább 3 hónapos terhes.A hasfelüléseket végzem,de nem sok sikerrel.Tudnátok valami érdemi tanácsot adni?
Nem akarok terhesnek látszani,ha nem vagyok az.
válasza:Persze, hogy le lehet. Ami hosszú távon nagyon hatásos, hogy járkálj mindig behúzott hassal. Mintha a strandon feszítenél. Én szülés óta rengetegszer mászkáltam így, most 10 hós a fiam, és tök lapos a hasam, az izmok is látszanak.
Meg hát mellé a klasszikus diéta, plusz mozgás.:)
válasza:
válasza:Fogyni aerob munkával lehet, tehát futás, aerobik, spnning...a felülésektől erősödik ugyan az izomzatod de a zsírpárna megmarad.
Én R.Rékára tornázom itthon, nagyon jó, de más videokat is használhatsz ha nem tudsz elmenni otthonról. A lényeg, hogy a pulzusod megemelkedjen de nem szabad a maximumra felmennie.
Köszönöm a tanácsokat.
Már nagyon el vagyok keseredve,többen is simogatják a hasamat,hogy "jé jön a kistesó?".
Nem tudom,hogy hasfalgyengeség okozza-e a kialakult problémámat,de a műtétet nem is támogatná az OEP.
Marad a kitartó torna és koplalás.Nem vágyok lapos hasra csak jó lenne egy mérsékeltebb előredomborodás.
válasza:A hasfalgyengeség egy dolog, de ha szanaszét van szakadva a hasizmod az más tészta. Én is csak halogattam a műtétet (TB támogatja) és most már fáj.
A szakadt hasizmokat hiába tornáztatja az ember, mert javítani nem fog, viszont kár t okozhat, ezért kérdeztem.
Remélem Neked nem ez van és csak erősíteni kell, kitartás :)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!