Szoptatok, de fogyni akarok! Mégis hogyan?

semmit....próbálkozhatsz azzal, hogy salátákat eszel,meg kizárod a szénhidrátot, aztán meglátod, lehet bejön,lehet nem.

Én 3 hónapig jóformán csak krumplit,riszt,tésztát,csirkehúst,kenyeret ettem,mert annyira hasfájós volt a babám, hogy még a paradicsomtól is egész éjjel ordított...na meg apadt nekem is a tejem, ha nem ettem...így rajtam is volt nem kevés plusz kg, de nem tudtam mit csinálni, és is a béka feneke alatt voltam...mennyi idős a babád??

Most már sokkal jobb, amilyen gyorsan feljöttek a kg-ok a szoptatás miatt, olyan gyorsan kezdetek lemenni.15 hónapos a fiam és már alig van rajtam plusz.

Én is szoptatok és a karácsonyi zaba-dönping után elhatároztam, hogy elég volt! Nem vacsorázok, effektíve az ebéd az utolsó étkezésem, de abba mondjuk beleadok anyait-apait! Jó kis fehérje és szénhidrát dús kaják délig, de utána viszont semmi! Egy joghurtot szoktam enni, ha nem bírom tovább, de ennyi! Emellett tornázok (felülések, fenékre-combra gyakorlatok), mert az sem mindegy, hogy fog visszahúzódni a hasfalam! Szóval én kőkeményen elkezdtem csinálni, mert ha várnom kellene a szoptatás végéig, tuti depis lettem volna! 10 kg maradt rajtam a szülés után, de én többet szeretnék fogyni! Szerintem nyugodtan fogyózz, csak figyelj arra, hogy sokat igyál a tejcsi miatt, hidd el, nem fog apadni! Legalább is nekem nem apadt! Sok sikert!

3 hónapos kislány anyukája

Szia!

Igaz nekem már nagyobb volt a lányom,mikor szopi melett fogyókúrába kezdtem,de semmit nem változtatott a szopin!Egyáltalán nem ettem szénhidrátot (3* ettem egy nap) és legalább 2 liter ásványvizet ittam!

Minden nap futottam 1km-t (otthon mikor aludt)és utána még fél órát erősítettem!5,5 hónap alatt 19 kilót fogytam!

Én21 kilót híztam az első terhességem alatt,meg előtte a cigi miatt még 8-at!Persze a szüléssel lement rólam egy csomó,de azértbőven maradt!Viszont ezzel a módszerrel nem ártottam a szopinak,és vékonyabb lettem mint a terhességem előtt!

Most 24 hetes kismam vagyok, (eszem mindent,csak nem zabálok) és 2 kilót híztameddig!

Írj privit ha gondolod!

Nekem bizony meglátszódott a tej mennyiségen ha nem ettem normálisan.Én annyit tettem a célérdekében hogy tízóraira és uzsira csak gyümölcsöt ettem és teljesen száműztem az étkezésemből a sütit,pékárut.Csak barna vagy rozsos kenyeret ettem ez sem fogyókúrás de serkenti az emésztést.Szigorúan csak egy szelet kenyér reggelire és vacsira.Ebédre én ettem köretet de csak módjával és soha nem eszem annyit hogy szétdurranjak.Sokat igyál vizet,teát cukormentes gyümölcslevet.

Ne szomorkodj nem vagy egyedül a helyzeteddel és idővel BIZTOSAN sikerül lefogyni!

Én egyébként tornázni csak akkor kezdtem amikor már mást is evett a picim nem csak cicizett,mert nekem az is ártott a tejemnek.A sport helyett viszont sokat sétáltam és ennek is meg volt a jótékony hatása.