Naponta fél óra intenzív torna (has- popsiformáló gyakorlatok) befolyásolják-e a tejem minőségét? Netán el is apadhat tőle? Nem diétázok!

Nekem azt mondta a nőgyógyászom, hogy a tornázás hatására, az izmok dolgozása közben valami sav keletkezik ami belemehet a tejbe, megváltoztatja az ízét és ez az amit a babák nem fogadnak el utána.

Nem megerőltető kocogás, sétálás is elég hatásos így szülés után! Várj a tornával a gyerkőc 3-4 hónapos koráig!

csak annyit tornázz, hogy a pulzusod ne ugorjon meg nagyon, mert ez az a határ, mikor az izmokban sav fog keletkezni. Ezt érezzük utána izomlázként.

Valóban kisebb az esélye, hogy ez bekövetkezik ,ha szpoi után tornázol, de nagyon fontos a fokozatosság, és hogy figyeld a baba jelzésit, miként változik a tejed, hogyan fogadja el. ha megérezte a minőség/ízváltozást ,akkor csökkentsd az intenzitást, vagy hagyd el teljesen a tornát.

Amúgy a 3-4 hós babák már kevésbé érzékenyek ilyesmire, ha lehet, én várnék a helyedben még a tornával. addig sétáljatok sokat, az intenzív séta is jó mozgásforma, és kevésbé terhelő a szervezetnek :)

1. apadhat a tej tőle

2. megváltozhat az íze

3. a torna hatására méregteleníteni kezd a szervezeted és a mérgek, salakanyagok kiválasztódnak a tejbe, amit utána a babád megiszik