Ha szoptatás alatt nemannyira ajánlott a futás, akkor a torna sem? Nem aerob, hanem mondjuk mélyizom, plátes.

Szoptatás alatt leginkább a baba-mama torna javasolt. Szoptatás alatt olyan mozgást nem lehet végezni, amivel felszabadul a szervezetben lévő méreganyag (pl. cardio edzése), valamint az sem jó, ha a mozgás izomlázat okoz, mert akkor is változik a tej minősége, és lehet, hogy a megváltozott tejet nem fogadja el a baba.

Én kb. a 6. hónaptól kezdtem el aerobikozni, nem volt semmi baj, rengeteg tejem volt, a napi ötszöri szopin felül még egy litert fejtem naponta. Két és fél évig szoptattam. Szerintem ki lehet próbálni, de módjával, mert bizonyára nem egyforma a szervezetünk.

Az első válaszolóhoz csatlakozom, csak közben jött még egy válasz.! Az arobic nagyon ugrálós formáját én az egyébként egészséges, nem szoptató embereknek sem ajánlanám, persze mindenki más.

És akkor biciklizni sem szabad, fogyás érdekében? Szoptatás ideje elatt? Honnan lehet tudni, hogy az már sok volt...?