Ha abba hagyjon a szoptatást megy le a felesleges kilóból? Többi lent.

20-as voltam. Én pajzsmirigyesként, hiàba a gyógyszer pl a szénhidrátra ügyelnem kell nagyon. Nem fér bele szendvics már vacsorára és hasonlók. De virslihez sem ehetek kenyeret. Régen sem ettem ezekből 1 szeletnél többet naponta, de most már annyit sem lehet ha nem akarok hízni (nyilván heti 1-2×belefér, de nem naponta).

Cukor az nyilván kilőve, de régebben sem voltam soha az "egy tábla Milka lecsúszik" típusú csaj. A cukormentes keksz is, mert szémhidrát ugyan csak nem cukor.

Ergo figyelni kell.

Nem szültem még, de pont ugyanez a fogyási képtelenség volt nálam is, 1500kcal heti 2-3 spinning óra és a kilók nem mozdultak. Igen a kalória deficiteseknek írom hogy 1000 alatti bevitellel tudtam fogyni csak amellett dolgozni nem...

Endokrinológus diagnosztizálta az IRt és dietikus kíséri a diétám. Most elég a "vigyázok" hogy tipikusan zsírszegény ételeket egyek és mozogjak és így is képes vagyok szép lassan fogyni. Nekem ez egy álom volt. Szóval ha úgy érzed hogy mindent megtettél akkor érdemes kivizsgáltatni magad egy endokrinológussal ☺️