Mit tegyek, hogy ne legyen ilyen falánk a gyerekem?
válasza:Tehát egyoldalúan táplálkozik, kevés energiához jut. Az tök jó dolog, hogy a kevés zsiradékban sült húshoz párolt zöldséget eszik, de szerinted ezzel jól lehet lakni? Számold ki, hogy ez hány kalória. Ha 1 kiló zöldséget eszik meg, akkor sem jut elég energiához. Szüksége van a szénhidrátra. Túlzásba viszed az egészséges táplálkozást.
Nálunk az étrend:
Reggeli: bundáskenyér/virsli+kenyér+zöldség/felvágott+kenyér vagy kifli+zöldségek+sajt+vaj, esetleg vajkrém
Tízórai: gyümölcs
Ebéd:leves(mindenféle, ami létezik, a húslevesek, zöldséglevesek, paradicsom, bab, gulyás, stb.) + húsi valamilyen formában (sült vagy rántott) krumplival vagy rizzsel, savanyúság /tészta(milánói, stb)/ rakott étel(rakottkel, krumpli, zöldséges dolog, stb)/rizseshús/ pörkölt valamilyen körettel/paradicsomos húsgombóc/ töltött káposzta, fasírt/ valamilyen főzelék feltéttel, stb. Napestig sorolhatnám, nálunk minden napra tartalmas ebéd jut és minden nap valami más. A lényeg az, hogy mindig jól lakik, van energiája játszani, normálisan fejlődik és nem sír az ételért. A súlya pedig tökéletes.
Az uzsonna általában gyümölcs és nasi(tejszelet, keksz, stb.)
Vacsora: tejbegríz/tejberizs/kenyér+felvágott+kenyér+zöldség/főtt étel, amennyiben azt szeretne enni- estére nem főzök külön, ami otthon van abból válogathat.
Mielőtt azt hinnéd, hogy ő mindent megeszik, ez koránt sincs így. Van, hogy a levesből csak a levet eszi meg és a zöldséget,a húsit nem. Vagy a töltött káposztából is csak a gombócot eszi meg, a káposztát nem. A tojást és a gombát sem szereti. De ettől függetlenül változatosan étkezik.
Amiket te felsoroltál, azokat a diétázok szokták fogyasztani, nem pedig a fejlődésben lévő kisgyerekek.
Egyszerűen azért falánk, mert nincs mitől jóllaknia. Lehet, hogy ezért nem szeret labdázni, meg mozogni, mert nincs hozzá energiája.
Továbbra is fenntartom azt a véleményemet, hogy nem vonnám meg tőle az ételt. Inkább megpróbálnék tápláló ételeket készíteni neki, és annyit adnék belőle, amennyit kér. Jó alapanyagokból kell megfőzni az ételt és mozgásra kell ösztönözni a gyereket, hogy egészséges maradjon.
Kedves utolsó válaszoló, nagyon félreértettél!
Mi kifejezetten változatosan eszünk (gondolhatod, ha rajta kívül mindannyian, köztük egy felnőtt férfi jóllakik). A fentieket csak példénak hoztam, hogy ő megeszi a zöldségeket, a gyümölcsöket és a teljes kiőrlésű gabonából készült ételeket IS (ami ugye sok felnőttre sem jellemző, nemhogy kisgyerekre).
Illetve, hogy nem visszük túlzásba a bő olajos (üres kalóriás, de (erősen hizlaló) és tésztafélés/fehér kenyeres ételeket, chipseket, édességeket (ami viszont igen elterjedt).
Természetesen eszik (szinte) minden nap joghurtot, kefírt, tejfölös ételt, sajtot, főleg csirkét, pulykát, de kerül az asztalra marha, bárány, disznó, hal, tojás IS. Köretnek is mindenféle: rizs (kukoricás, gombás, borsós), bulgur, krumpli (sokféle), köles (édesen vagy enyhén sósan), lepény, vagy épp nokedli és persze párolt zöldség IS. Vagy valamilyen finom mártás. Mikor mi. És emellé megeszi pl. a savanyúságot, gazdag salátákat is.
Szeretjük a rakott ételeket IS.
És ha nem is gyakran, de van süti, pogácsa, rántott étel, tészta stb. IS.
Ezért nem értem, miért ilyen.
De köszi a válaszodat - ahogy a többieknek is!
Kedves Kérdező,
mi történt Veletek azóta?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!