Tejmentes diétán lévő gyerekednek leírnátok egy napját kaja szempontjából?

Lehet kapni rizstejet/kókustejet/szójatejet (otthon is el lehet készíteni), amivel kiválóan lehet helyettesíteni a tejet akár édességben, akár főzelékben, főételekben, stb.

Ha pedig bizonytalan vagy hogy a kellő tápanyag/vitaminmennyiséget megkapja-e nézz utána miben hány g van, és mennyi az ajánlott mennyiség.

Ha a tejmentes (a gasztroenterológus által ajánlott) tápszert megissza, akkor nem kell aggódni, abban éppen elég van.

A kisebbik fiam 4 éves, nála 10 hónapos korában diagnosztizálták a tejfehérje allergiát.

Ő a tápszert már kb. 1 éve nem issza meg, így rizs/zab/szója/kókusztejet iszik, ezekből is a kalciumosat keresem. Sok húst kap, ami ugye teljes értékű fehérje, így amiatt nem aggódom.

Az ő napja így néz ki:

ébredés után iszik 2 dl növényi tejet, majd 1 óra múlva reggelire eszik szendvicset, bundáskenyeret vagy tojást vmilyen formában, néha müzlit vagy gabonapelyhet (igen, ezekből is létezik tejmentes!)

Tízóraira gyümölcsöt kap, esetleg Gesztenye Marcit vagy ha nagyon korán reggelizett, akkor egy pudingot (Alpro vagy The Bridge márkájú növényi).

Ebédre mindig van leves és ő nagyon szereti a krémleveseket, amiket vagy csak natúran csinálok neki vagy rizstejszínnel sűrítek, betétnek pirított kenyérkockát kap. De tul.képpen bármilyen levest el tudok neki készíteni tejmentesen, még a palóclevest is, amihez a tejfölt csak a végén keverem, előtte szedek ki belőle neki.

A második mindig vmi húsos, kivéve persze ha a leves volt az, ilyenkor tejbegríz a második, neki rizstejből csinálom. Kisfiam nagyon szereti a tésztát, így szíve szerint minden nap azt enne, de persze azt nem hagyom :)

Uzsonnára ált. kekszet eszik gyümölccsel vagy amit tízóraira.

Vacsira pedig ugyancsak szendvics, virsli, tojás stb. Melegszendvicset is szoktam neki csinálni, csak nem rakok sajtot az övére.

Csokit is eszik, meg müzliszeletet, meg joghurtot, meg egy csomó mindent, amihez bizony sokat kellett keresgélnem, de találtam tejmentes változatot.

Ja, az oviban meg úgy csináljuk, hogy előző héten megkapom az étlapot, amin alá vannak húzva a tejet tartalmazó ételek, ahelyett viszek be neki mást.

Ma pl. karamell lesz reggelire, kap helyette rizstejet, ebédre finomfőzelék lesz, azt tegnap este megfőztem tej nélkül, uzsonnára pedig kőrözött, ami helyett Uzsi szendvicskrémet kap.

3 év rutinom van már a diétában, úgyhogy szívesen segítek, ha szükséged lenne rá! :)