Milyen has erősítő gyakorlatok vannak 9 éves kislányoknak?
Figyelt kérdés
Az a helyzet hogy kicsit nagy a pocakja és már csúnyácska, "narancsbőrös". Sajnos nem csak a hasa hanem a combja is. Már megvontuk a nasit tőle de egy kicsit az állóképességén szeretnék javítani, kicsit gyengécske. Mit ajánlotok? a felülések nem nagyon mennek. Amúgy 33 kiló, tehát nem nagyon több mint más szerintem, de az a több az a pocakján meg a combján van.Nektek a 9 éves lányotok hány kilo? (135cm)2011. márc. 13. 14:10
1/6 anonim 
válasza:
válasza:nem haserősítő gyakorlat kell hanem sport. írasd be valami csoportos sportra vagy táncra , amihez kedve lenne.
2/6 anonim 
válasza:
válasza:Egyetértek az elsővel. Rendszeres mozgás, helyes táplálkozás. Ennyi idős gyerekkel kitolás a "csak" hasizomra erősítés.
3/6 anonim válasza:
válasza:Ne vond meg tőle az édességet teljesen,csak csökkentsd az adagot.Járjon el uszodába,biciklizni,sétálni,irasd be valahova ami sok mozgással jár és szeretné csinálni.de ne éheztesd meg ilyenek...majd elnövi a kis duciságot,már ha az!
4/6 A kérdező kommentje:
jazz balettra jár, de nem sok haszna van úgy látom, tegnap vettük elő a bringát, azt szereti. Járunk a játszótérre. Tegnap elkezdtünk együtt aerobicozni, hát immel ámmal csinálta végig. A haserősítő az nem ment egyáltalán. A helyzet hogy a hasa nagyon csúnya, meg a combja. Nincs kitartása nagyon hamar elfárad. A játszótéren nem bírja függeszkedésből felhúzni a lábát. Lusti. Ezen szeretnék változtani, na meg hogy ha valami nem sikerül neki akkor ne adja fel hanem legyen kitartása és próbálkozzon.
2011. márc. 13. 14:31
5/6 A kérdező kommentje:
Sose éheztettem, de azért ha éhes este fél tízkor már nem adok neki enni úgy hogy már fürdés után vacsoráztunk.
2011. márc. 13. 14:32
6/6 anonim válasza:
válasza:Próbáljatok más sportot. Addig próbáljátok, amíg nem jön be valami neki. Ha az a tollaslabda lesz, akkor az. Csak szeresse csinálni.
Személy szerint én a karatét ajánlanám még, ha érdekli a lányodat. Az ám a fogyi program (tapasztalat)!
És még tartást, erőt és önbizalmat is ad neki.
Mellette figyeljen az étkezésre. Meg te is.
A karfiol, narancsbőr arra is utalhat, hogy kevés folyadékot iszik (vizet!), ami miatt a zsírban megkötött méreganyagok nem tudnak rendesen kiürülni.
Neki minimum 1 liternek kell lennie (10 kg testsúlyonként 3,33 dl). Tiszta, bubi mentes forrás vagy ásványvíz, nem kóla, nem üdítő.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!