Reggel hogyan keltitek fel a gyerekeket hétköznap, hogy időre beérjetek oviba suliba?

Próbáld hétvégén (tehát amikor bármeddig alhat) megfigyelni, mikor ébred. Ebből lehet sejteni, hét közben elég-e neki az az alvás. Ha hétvégén sokkal később ébred, akkor egyértelmű: hétköznap kevés neki az az alvás, tehát korábban kéne feküdnie.

Ha irreálisan sok alvásra van szüksége, pajzsmirigy-működési probléma is lehet mögötte.

Egyébként örömmel megy óvodába/iskolába? Tapasztalat szerint könnyebb fölkelni, ha valami jó dolog vár ránk, mintha valami utált dolog, amitől legszívesebben elbújnánk a takaró alá.

Én úgy tanultam, hogy kamaszkorban (13-18 év között) is még 9 óra alvásra van szükség. Akkor egy 5-8 éves gyereknél ez simán lehet 10 óra is.

Nem tudjuk, alszik-e ebéd után az óvodában (ha óvodás), és ha igen, mennyit.

És persze nagyok az egyéni különbségek is.

Elsőre nekem is az a tippem, hogy korábban kéne fektetni.

Egy óvodás vagy kis iskolásnak a legújabb kutatások szerint nem elég a 8 óra.

[link]

Fiam egész 3 év alatt bagoly típus volt, 9 körül kelt és 10-fél 11 körül aludt el.

Ennek ellenére 1 nap alatt áttért ovikezdésre, fél 9- 3 negyed 9 körül már alszik és magától kel mikor kell, fél 8 körül.

Rakd le előbb aludni ,most már előbb sötétedik, könnyebb dolgod lesz a napi rutin előrébb hoznod.

Este 8kor feküdni kell, alszik is kB. Másnapi ruha a hajpantig kikeszitve, így kel 6:30kor.

Addigra mi teljesen elkeszulve várjuk, kap egy bögre maci kávét és készülődés után indulhatunk.