Hogyan győzzem le a dolgozat előtti pánikot? Ti mit szoktatok csinálni?

Dolgozatírás előtt mindig bepánikolok. A doga előtti szünetben mindig átismételem az anyagot,a szünet utolsó perceiben pedig mint egy őrült magamban motyogva mondom a leckét,pánikolok. De ez nem azért van mert nem tanultam,dogákra mindig nagyon alaposan felkészülök. Ha olyanból írunk amit nem szeretek/nem értek annyira akkor képes vagyok korán reggel felkelni és akkor is átismételni az anyagot.Az iskolában meg nézem a barátaimat,hogy ők ezt,hogy tudják ilyen jól kezelni.Nekem ez nem megy,pedig mindig tanulok.És sajnos ez a pánik rontja az esélyeimet is a dolgozatnál.Ami idén elég nagy gond,mert megyek felvételizni ott meg ezt nem kéne,különben nagyon elszúrom,hiába tanulok nagyon sokat.Tehát kíváncsi vagyok,hogy ti ezt hogyan kezelitek.

13/L