Hogyan győzzem le a dolgozat előtti pánikot? Ti mit szoktatok csinálni?

Én már régen voltam iskolás, de kijártam egy párat.

-Ne magolj, csak a verseket. A többinél inkább ártasz vele. A lényeget tanuld meg. Válasz hívószavakat, amik előhozzák a körítést. Készíthetsz kivonatot az anyaghoz, abból is tanulsz.

-Dolgozat napján már ne tanulj, nincs értelme, csak összezavarodsz. Előtte este olvasd át utoljára, lassan az anyagot, aludj egy nagyot, és másnap, már ne vedd elő.

-dolgozatírás előtt szugeráld magad. Ha jön a pánik: mély levegő, és koncentrálj arra, hogy mindent megtanultam, mindent tudok, ez csak egy egyszerű dolgozat, amit könnyen megírok

Én is csak azt tudom tanácsolni, hogy suliban (főleg ne abban az 5-10 perces szünetben óra előtt, ami semmire sem elég) már ne nézd át az anyagot, ahelyett, hogy a fejedbe vernéd, és eszedbe juttatnál még 1-2 dolgot, pont, hogy csak nő benned a feszültség, és emiatt elfelejted a dolgokat.

Esetleg 1-2 szavat nézz meg, ha nagyon kell, de ne gondolkozz a doga előtt a dogán inkább, mert lehet, hogy igazából tudod azt az 1-2 szavat, csak pánikolsz.

Próbálj nyugodt lenni, és csináld ugyanazt, amit akkor szoktál, mikor nem írtok dogát. Beszélgess a barátnőiddel, egyél, vagy ha lehet, akkor menj ki az udvarra, hogy szívj egy kis friss levegőt.

Én úgy szoktam, hogy óráról órára tanulok és mire a tz-nél tartunk, már kívülről fúlyom :))) én nem stresszelek annyira, mert ha nem sikerül, én akkor is mindent megtettem, tanultam és majd legközelebb kijavíthatom :DD

sok szerencsét

13/F