Hogy előzhető meg a szülés utáni depresszió?

szia!

mikor kezdek befordulni,akkor mindig rá bizom anyumra a babámat, és elmegyek a párommal,vagy a barátnőmmel pár órára kikapcsolodni.

Nagyon jó hatással van az Omega 3-6-9 kapszula, esetleg kiegészítheted Lecitinnel. Külföldön pl már terhesség alatt szedni kell, pont e célból.

Most még talán ne, de egy idő után sokat segít, ha heti egyszer eljársz szoliba (ősszel - télen, mindenkinek jót tesz).

Ha néha rábízod a babát rokonra és ellógsz fodrászhoz vagy kozmetikushoz vagy masszőrhöz majd egy kávéra a barátőkkel... na az csodát tud művelni. És még apu is észreveszi:-D

A mozgás nagyon sokat tud még segíteni, legyen az egy séta, vagy bármi, a szabadban. Az indián nyár még csak most jön, akár a babóval is élevzehed!

Ennyi jutott eszembe, de szeritem az a legfontosabb, hogy néha a babán kívül, ha csak néha is, más is lekössön, ami tudom nagyon nehéz, de lehetséges.

Sok sikert a továbbiakhoz!

Menj el egy kicsit,kapcsolódj ki!

Fogd meg a párodat,a barátnőidet vagy menj egyedül valahova egy pár órára.

Mi is meglógunk,voltunk már vacsizni,vidámparkban,szigorúan ketteseben a Szerelmemmel.

Biztos van,aki szívesen vigyáz a babódra és a nap végére már hiányozni fog a kisember.:)

2 hónapos kisfiú anyukája