Kisgyerekes anyukák akik tornáznak, mikor és hogyan?

edzoteremben fél8 tol- fél10 ig, heti 3 szor.

akkor már csak ágyba kell dugni a gyerekeket, addigra le vannak furdetve és vacsoráztak is.

Péntek Enikőzök, hetente 5-ször, lehetőség szerint reggel(korábban kelek, a gyerekek még alszanak). Ha nem sikerül megoldani, akkor este pótolom lefektetés után, de nekem az éhgyomri edzés nagyon bevált, sokkal jobban tudom kontrollálni az egész napi étkezésemet utána.

Egy edzés maximum 40 perc (ebben már benne van a bemelegítés és a nyújtás is), hihetetlenül felpörget és hatékony. Ha nincs időm, akkor egy 20 perces blokkot csinálok, az is megmozgat nagyon.

Heti 3x edzőterem, hajnalban-reggel. A kicsi kel reggelizni 5-6 között, megszoptatom, ha visszaalszik akkor kiságy, ha nem akkor megy a férjem mellé a nagyágyba.

Szerencsém van, egyrészt mert van a közelben egy 0-24 terem, másrészt mert a férjemnek kötetlen a munkaideje, így nem kell kapkodnom.