Anyukák! Akik kilóban már visszaálltak az eredeti súlyukra, de has még maradt, milyen módszerrel szabadultatok meg tőle?

Én már Elkezdtem megszabadulni, de a folyamatnak még nincs vége.

Nem vészes a hasam, csak, van egy kis felesleg a csípőmön is.

Tornázok otthon súlyzóval hati 4x.

Most kezdtem futni, heti 3x, de még elég keveseket, mert nem bírom

Szeretnék heti 1x úszni, amíg a gyerekem úszik.

Többre nincs időm sajnos.

Kevés szénhidrátot eszek, és sok gyümölcsöt.

Mivel azt szétnyílt hasizom okozza, az esetek többségében műtéttel orvosolható - összehúzzák a bőnyét (az izom közötti kötőszövet) varrással.

Nekem így lett a régi a hasam. Ráadásul ügyes volt a sebész, csak a köldöknél metszett és úgy ment be a bőr alá, így gyógyulás után heg sem maradt. Általános sebészet szakterülete, ott kell érdeklődni.

Ha a bőr nyúlik meg és egy év alatt nem áll vissza, akkor szintén csak sebész (ez már inkább plasztikai) segíthet, hiszen a torna nem hat a bőrre, csak az izomzatra.

"Kevés szénhidrátot eszek, és sok gyümölcsöt."

Ez elég nagy ellentmondás, mivel a gyümölcsök nagy része szénhidrát.

A műtét előtt olvass utána a loveyourbelly-nek, nagyon hatékony és célirányos torna, pontosan az ilyen esetekre!