Anyukak, ti hogyan hoztatok ujra formaba magatokat?
Figyelt kérdés
Sziasztok! 9 honapja csaszaroztak +20 kg-mal mentem szulni. Kb 3 honap alatt visszafogytam a terhesseg elotti sulyomra ( nem tudtam szoptatni es kb bediliztem miatta, ezert fogytam ) de szinte a terhesseg alatt mindenhol csikos lettem, a mellem log, a hasam nem ment ugy vissza ahogy szerettem volna. Szeretnem ha legalabb feszes lenne a borom, ha mar szep sose lesz foleg a hasam es a belsocombom zavar. Milyen edzest ajanlotok? Nagy segitseg lenne koszonom!2015. máj. 20. 09:35
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Heti 4x járok edzőterembe 1,5órára, kardio+súlyzós edzés. Odafigyelek a táplálkozásra, sok fehérje, zöldség, kevés szénhidrát és zsír, sok folyadék. Heti 1x szauna.
1 éve szültem, a testem majdnem olyan mint volt, kivéve a bőr feszességét, ezen még dolgozom, és a kis striákat. Nem tudom, hogy ezek eltűnnek-e valaha is :(
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!