Szülés után lassan 2 évvel vagyok de nem megy le a hasam? KÉPEK

Ne haragudj meg, de nem csak a hasad nagy, hanem a fenekedből, combodból ami látszik, az se kicsi. Hány kg vagy a magasságodhoz?

Szerintem alapjaiban rossz, amit csinálsz. Fogyáshoz minimális szénhidrátbevitel a fontos, és sokkal inkább a kardio edzés. Ennyi fehérjével tömegnövelést szoktak, ergo ne csodálkozz, ha még mindig nagydarab vagy. Hasizmod milyen állapotban volt a gyerekek előtt?

Azért kérdezem, mert nekem pl volt egy alap edzettségem, a második gyerek után lógott a hasam és nagy belem is volt, majd a harmadik után minden különösebb erőfeszítés nélkül lement minden, és jobban látszik a hasizmom, mint az első terhesség előtt. Előttem az egyik válaszoló jól írta, hormonokat kell rendbe tenni, dietetikus, személyi edző. Sok sikert, kitartást!