Hogyan tudnék gyorsan lefogyni szülés után?

Nem érzem magam jól a börömben.Nem vagyok annyirra túlsúlyos, de 4-5 kg-tól jó lenne megszabadulni.Melyik a legjobb módszer erre?Nem szem édességet, kevés krumpit, tésztát eszem,kenyeret csak teljes kiörlésüt, többször eszem egy nap, sok vizet iszom, probálok, (ha csak heti 2x is) tornázni 45 perceket, de mégsem mennek le rólam a kilók. Olyan ötleteket várok, amik egy 8 hónapos, gyesen lévő anyukának jó.(nem vehetek 500 ft-.os tésztát, kenyeret, és nem tudom senkire rábízni amig elmennék konditerembe, amit nem is engedhetek meg magamnak)Előre is köszönöm a válaszotokat.:)