Mikor kezdhetek neki tornázni szülés után?

Milyen tornara gondolsz?

Szerintem a 6 hetet mindenképpen várd meg, aztán fokozatosan újra elkezdhetsz mozogni. Mivel szoptatsz, így nagyon fontos, hogy ne erőltesd meg magad, tényleg csak nagyon light-osan tornázz, mert különben a tested nem a tejtermelésre fogja az energiát fordítani, hanem a tornára, a zsírégetésre és akkor elmegy a tejed. Szóval csak lassan és óvatosan és akkor nem lesz gond. Ha maradt is rajtad 1-2 kg plusz, akkor azt a szoptatással le fogod dolgozni, ha odafigyelsz az egészséges táplálkozásra. Végülis nyár van, itt a sok zöldség és gyümölcs, nem kell olyan sok üres kalóriát fogyasztani.