Ti mennyit változtattatok az edzéseiteken, mikor kiderült, hogy babát vártok?

Én pld letettem az ugrókötelet, mert az volt a kardióm.Nem ajánlotta az orvosom a rázkódással járó mozgásformákat.Ajánlotta helyette a hosszú sétákat.

Akkor változtattam csak rajta, amikor már akkora hasam volt, hogy nem tudtam csinálni. Kangoora és jógára járok, mindenhol szóltam, mikor várandós lettem, hogy mi a helyzet, kangoonál nem tudtam annyira csapatni a felpörgős részeknél, jógánál meg volt néhány gyakorlat, amit nem csinálhattam, mutattak helyette mást. Mikor már nagyon megnőtt, akkor le kellett állnom a kangooval, mert már sajnos nem is esett jól, helyette alakformálóra jártam, azt tudtam csinálni. Ezen kívül rendszeresen járok túrázni, azt ugyanúgy tudtam nagy pocakkal is, maximum a meredek részeket kicsit lassabban teljesítettem. Az orvosom nálam is kezdte ezt a "nagy séta" dumát, kérdeztem, hogy ha jól esik és nem vagyok veszélyeztetett terhes, akkor is álljak-e le a sporttal, de azt mondta, igazából nem kell, ha tényleg jól esik.

Én is kangooztam, de terhesen egyből leálltam vele a rosszullétek miatt, utána pedig már nagyobb pocakkal nem akartam elkezdeni. Trxre jártam végig, szóltam az edzőnek hogy terhes vagyok és külön edzéstervet állított össze nekem. A kardiózást teljesen abbahagytam mert pillanatok alatt az egekben volt a vérnyomásom, az pedig veszélyes.

Eleinte nem valtoztattam de a 20. het korul mar nem esett jol. Aztan maradt az ellipszis trener gyenge fokozatban. Aztan a ferjem letiltott rola mert szerinte tul durvan csapattam. Jelenleg orulok ha talalok kenyelmes ulo poziciot. Ez lett az extrem sport 😃