2 éves kislányom nagyon vékony. Szerintetek rendben van az étrendje vagy adjank neki több szénhidrátot?
Leírom 2 napját. A tegnapit és a mait.
Tegnap
Reggeli: 2 egész tojásból és 1 plusz fehérje rántotta
mellé 1 paradicsom, 1 kis zellerszár és pár falat avokádó
Tízórai: megvak (fenyőmag, mandula, lenmag) és 1 fél banán
Ebéd: 1 merőkanál jázmin rizs, 2 kisebb tenyérni grillzett pulykacomb filé, mellé még kis brokkoli
Uzsonna: Negyed kecskesajt 1 paradicsommal
Vacsora: Ugyanaz, mint délben és ugyanannyi
Ma
Reggeli: 1 szelet házi tk. kenyér, 2 kisebb szelet párgai sonka, 1 fél paprika
Tízórai: magvak és 1 egész banán
Ebéd: Fél grillezett pisztrán, mellé görögsaláta
Uzsonna: 2 főtt tojás fehérje és 1 szelet sonka
Vacsora: Fél grillezett pisztráng és kevés rizs
Mellé kap liposzómás multivitamint, valamint reggelente éhgyomorra méhpempőt, minden 2. nap lazacolajat
Az igazat megvallva, nem hiszem el, hogy egy 2 éves megeszik ennyit.
2 és fél éves lányom, aki mellesleg 15 kg, ezt ette ma, nagyon válogatós:
Reggeli: 4 harapás kenyér tökmagkrémmel, 1 gyümölcsjoghurt
Ebéd: fél kanál spagetti paradicsomos szósszal, fél kanál tönkölynokedli szósszal, fél kanál vadas szósz tésztával, fél kanál édesburgonya leves (nem ízlett neki semmilyen főétel ma), 1 kis pohár gyümölcsturmix
Vacsora: sajtszeletek, kukorica pufi.
Azt hiszem a súly nem feltétlen függ össze a kajamennyiséggel gyermekkorban.
De kap. Ahogy szerepel a leírtban is kecskesajt, a györögsalátában pedig van sajt. A joghurtot nem eszi meg és a tejet sem issza meg - kakaóként sem.
Tésztát is eszik attól függetlenül, hogy 2 napig nem volt menün. :D De holnap pelmenyi lesz.
Nem hiszed el... Oké, de ez nem változtat azon, hogy az a valóság, hogy megeszi.
Az én lányom is ennyit eszik, csak nem ilyen ízetlen vackokat, ami tényleg kB egy diétás oldalon állná meg a helyét.
Grillezett csirkemell, meg grillezett pisztráng, meg görög saláta?
Az én lányom ma ebédre tárkonyos csirkeragulevest evett, carbonara spagettivel ebédre.
Tízóraira pisztáciát meg mandarint, uzsonnára egy kicsi mákos gubát, mert ebédre jól belakott, vacsorára pedig egy nagy tányér levest kenyérrel.
98 cm és 15 kg.
Nem feltett dolog, tény.
Azért, hogy tippeket gyűjtsek, mit változtassak.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!