Alvás gond, mit tegyek?

Van egy 2,5 és egy 1 éves fiam. Egy szobában vannak. A kicsi elalszik 20:30 körül, de a nagy még nem. Hangoskodik, nem akar aludni...Apa ott fekszik az ágy mellett minden este mert csak vele alszik. Van hogy 1,5 órát is ott fekszik. Állandóan pisilni kell, kakálni kell, szomjas-éhes vagyok...kifogások hogy ne kelljen aludni. Régen mindig egyedül aludt el, mióta kikerült a kiságyból rendes ágyra azóta szórakozik. Nem hagyhatom sírni mert a picit felébreszti.(nincs több szobánk hogy külön tegyem őket).Minden este ez a kinlódás. Vettem már neki éjszakai fényt, hogy ne legyen tök sötét, de nem érdekli.Mit tegyek, mert ez már kikészít bennünket. Főleg, hogy 2-3 körül megébred a pici, csak köztünk alszik vissza, 4 körül meg totyog át a nagy és bújik közénk.Alig férünk el az ágyon reggelre és mindenünk zsibbad.Vettem az ajtóra rácsot, hogy ne jöjjön ki, de rugdossa az ajtót, meg kiabál,így felkel a pici. Nem értem , hogy nem alszik, van hogy délben csak egy félórát alszik és mint aki feltöltődött teljesen.Ma is felkeltettem egy óra alvás után, még egy órába telt mire magához tért,nyűgös volt, hogy álmos. Most pedig még mindíg ébren van. A bölcsiben alszik délben 1,5-2 órát este meg nem lehet vele bírni.Mit tegyek, hogy elaludjon magától??