Nem bírja a kis pocija?

6 ( 4) alma, őszibarack, meggy burgonya, bio-sárgarépa, sütőtök, cékla, gesztenye Gluténmentesga-bonafélék, rizs- és kukoricapehely, Sinlac

7 (6) banán, körte cukkini, saláta, brok-koli, fehérrépa, pasz-ternak, zeller, spárga, tök, kelbimbó, paszíro-zott zöldborsó, uborka (sütve vagy főzve) csirke, pulyka egy kk étolaj / 1 dl főzelékbe, petrezselyem, zellerlevél, kapor, metélőhagyma

8-9 szilva, ringló, sárgabarack, görögdinnye, sárgadinnye, cseresznye karalábé, kelkáposzta, karfiol, zöldborsó (héjjal is), csicsóka, vörös- és fokhagyma (sütve vagy főzve) marha, sertés, csirkemáj (legfeljebb egyszer hetente) kefír, natúr joghurt, túró, sajt kis mennyiségben* főzelék v. gyümölcs kiegészítéseként búza, zab, árpa, rozs*, rizs bazsalikom, kakukkfű, borsikafű, borsmenta, szurokfű, citromfű, lestyán (kis mennyiségben)

10-11 káposzta, padlizsán, rebarbara, mángold, zöldbab, spenót vagy sóska (heti egyszer),

betöltött 12 citrusfélék uborka, retek, lencse, sárgaborsó, bab, csicseriborsó, paprika, paradicsom halak vaj, tejszín, tejföl, kecsketej, juhtúró, juhsajt, tejpép, tehéntej teljes kiörlésű gabonák, köles, hajdina, szója olajos magvak (darálva), gyógynövény teák (men-ta, citromfű, csalán), gyü-mölcsteák, tojás (először főtt sárgája heti 1-2x, később a fehérje is), méz