Pánikbetegség bezártság miatt?

Lassan 5 űra,és ma még nem voltam kint. 2 éve itthon vagyok,sőt több is,és még 1-2 évig biztos hogy itthon leszek. Mostanában ha 3ig 4 ig nem jutok ki,nagyon rosszul leszel. Most konkrétan szakad rólam aviz,hőhullámaim vannak,a nyakam forrónak érzem és kapkod a sirógörcs,meg néha valami légzési nehézséget is érzek,bár lehet h. azt csak bemesélem magamnak. Más nem érez ilyet ha sokat van otthon kicsi szük lakásban a babájával? Valami bajom,vagy ez mi? Világéletemben menős voltam,ugy érzem néha megbolondulok ha nem mehetek ki. nagyon rossz.