Hogyan tudnák hasról 1 kis zsír vesziteni?

Akkor koplalsz? Felülés pedig nem zsírégető, hanem izomerősítő.

Egyébként meg tudnék.

Helyi zsírégetés nincs. Amit csinálsz az pedig baromság. Amint elkezdesz megint enni, márpedig hamarosan fogsz megint, mert ezt a a szervezeted nem bírja, sokkal többet fogsz hízni, mint amennyit most fogytál.

Hiába csinálsz 100 felülést a hasadról a zsír akkor sem fog lemenni.

[link]

Nem árt kicsit utána olvasni a dolgoknak, mielőtt valamibe belekezdesz.

Na szóval

Egyél rendesen és keveset

ha a szervezeted éheztetted amint kaját kap az befekteti zsír formájában... szóval rendszeresen kell enni! nem az hogy most csak egy keksz az ebéd mert akkor rögtön nem szeretne a szervezet egy csepp zsírtól sem megszabadulni

eszel mozogsz eszel pihent

A sikeres fogyókúra 80% -ban(vagy 70?, most elbizonytalanodtam, de szerintem itt most nem ez a lényeg, hanem hogy döntően)a helyes táplálkozástól függ. Hiába futsz minden nap, ha napközben bakizol az étkezésben.

Egy rendszeres futás amúgy nemcsak a lábat, feneket formálja, hanem az egész testet formálja. Persze nem seperc alatt.