2 éve próbálok fogyni, de mégis csak híztam, mi lehet a gond?
2011 novemberétől kezdtem el heti 3x személyi edzővel edzeni, nem sokat enni, és kerülni az egészségtelen ételeket, de ennek ellenére az elején semmit sem fogytam, majd lement egy év után 1 kiló, tavaly október óta viszont nemhogy fogytam volna, 13 kilót híztam.
Az edzőm szerint valami betegség lehet az oka, de a vérképem tökéletes. Már abbahagytam a fogamzásgátló szedését is, de az sem segít, bár azóta tartom a súlyomat.
Milyen módszert, mit próbálhatnék még ki? Vagy mi okozhatja egyáltalán az elhízást?
A kolléganőm a Norbi update ételeket ajánlotta, de ez vajon elég?
válasza:
válasza:Glutént eszel? Tejet, cukrot, keményítőt?
Update tele van gluténnal (lisztbe használják adaléknak, szójával együtt) semmiképp sem ajánlott, csak ronthatna a hormongondokon.
válasza:Nőgyógyászatilag minden rendben? Nincs PCOS-ed, miómád...? Esetleg metabolikus szindróma a háttérben?
Nálam 6 évvel ezelőtt hónapokig tartó ösztrogéndominancia okozta a súlygyarapodást. Miután orvosolva lett a probléma, a plusz kilók is elkezdtek lemenni. (ezt csak érdekességként írtam le)
Remélem, te is megtalálod az okát!
23 éves vagyok, 164 cm magas, és jelenleg 72 kg.
60 kilóval kezdtem az edzést, és 55-re szerettem volna lemenni, de nem ment.
Egészségtelen alatt értem a gyorséttermi ételeket (kínai, meki, burger king, pizza), a gyorfagyasztott, előre elkészített ételeket, enni napi 3x szoktam, legtöbbször húst zöldségekkel vagy rizzsel.
Nőgyógyászati vizsgálaton 1 hónapja voltam, és semmi rendellenességet nem találtak.
válasza:Hormonszinteket is vizsgáltak?
A hús, zöldség, rizs még rendben van (csak felesleges a rizsben lévő keményítő, fogyás alatt) de nem zártad ki a tej és gabonafehérjéket, ugye?
Mert akkor megvan hogy min tudsz legegyszerűbben változtatni, valószínűleg ezek okoznak zavart.
válasza:Tejet nem nagyon fogyasztok, mindig van a hűtőben, aztán kidobom ha megromlik.
Tejfölt viszont eszek többször is, ami viszont tudom, hogy nem jó, de imádom :P
Gabonaféléket nem fogyasztok egyáltalán (kenyér, kifli, zsemle), de szedek multivitamint.
válasza: válasza:"a gyorfagyasztott, előre elkészített ételeket, enni napi 3x szoktam, legtöbbször húst zöldségekkel vagy rizzsel."
Már csak azt kéne tudni, hogy ezekből mennyit fogyasztasz?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!