Reggeli ötletek ilyen kritériumokkal?

Gyümölcsöt zöldségeket és az lenne a kérdés hogy csak a búza lisztet nem bírod vagy a többit sem, mert ha csak a búza lisztet akkor van más lisztféle kenyérféle de ott a puffasztott rizs is )) Remélem segítettem :)

Hát..így elég nehéz.. én sokszor csináltam olyat a fogyókúrám alatt, hogy felkockáztam 2 szelet sonkát, megsütöttem serpenyőben, kockáztam bele 2 szelet sajtot is és ez így isteni finoman összesült:) Én teljes-kiőrlésű kétszersültet ettem hozzá és hagymát de, ha ezt nem bírod, ehetsz hozzá simán zöldségeket is:)

A Kolláth-reggelinél nincs jobb.