Egy hónapja tornázok napi 20 percet rubint rékára, de semmi eredmény. Van értelme folytatnom?

Igazából éppen csak annyit, hogy a krumpli, kenyér, joghurt helyett fogyassz zöldségeket (gyümölcsöket).

Nem fogsz 'túlfogyni', viszont.. egyszerűen nem lehet nem leírni, óriási egészséget érintő különbség van aközött, hogy az ember állandóan gluténnal terheli a testét, minden nap és aközött hogy nem. Ez hasonlóan van a tejjel, még egy kis rizsfogyasztás nem is lenne olyan gond, főleg ha úgy éreznéd hogy nagyon fogysz, akkor eszel rizst és kész. Na erre mondjuk nem szokott szükség lenni.