Mennyi idő alatt várható így eredmény és van értelme egyáltalán?
Figyelt kérdés
Ha heti 3szor-4szer görkorizom 1-1,5 órát (egyenes kerékpár úton) plsuz elhagyom a fehér kenyeret, kiflit stb (tehát csak barnát eszek), igyekszem főzelékeket, diétás ételeket enni,valamint a napi adagjaimat is csökkentem ezekből, nyárra letudok adni 2-3 kg-t? Nem vagyok benne biztos, hogy a görkori jó sport, próbáljak egy kis futást is mellé vagy ennyi már elég lesz? 21/L 165cm/55 kg2011. márc. 15. 17:55
1/3 anonim 
válasza:
válasza:ez így jó lesz, csak innentől ne a mérlegen mérd a változást, hanem centivel. mivel ha van is súlyfelesleged, akkoris fogsz izmosodni, tehát a mérleg nem fog változást mutatni. holott valójában átalakul a tested, csökken a testzsír%-od és nő az izomtömeg, tehát vékonyabbnak, formásabbnak és feszesebbnek fogsz látszani (anélkül h a mérleg mutatná). a görkori tökéletes, mellé nem futást csinálnék, hanem tornát, amivel a többi izmot is átdolgoztatod
2/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a segítséget.. Még jó, hogy szóltál, mert különben tuti mérlegeltem volna..:)
2011. márc. 15. 19:16
3/3 anonim válasza:
ez így tökéletes. ezzel a módszerrel nyárig akár többet is le tudsz adni, mint 2-3 kg :)
sok sikert
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!