Szeretnék szálkásítani, fogyni főleg combról. Izmok leépítése, lehetséges?

Akkor ha jól értem, szeretnél minden sportot tovább űzni, de nem tetszenek az izmok?

Úgy érzem, neked nem azzal van a gondod, hogy nem nőies (ahhoz valójában rengeteg izom kellene), hanem hogy nem vagy nádszál vékony. Mutass egy képet a túl kidolgozott testedről, és a célodról is.

Az is izmot épít le, ha rosszul eszel, de azt nem ajánlom. Ha használod őket, valamennyi izom megmarad, de az nem gond, az izmok szépek (ha te a spagetti karokat és vézna combokat tartod csak nőiesnek, akkor viszont gond van, ahhoz nem használhatod sokat a végtagjaidat).

A hosszútávfutás OK, de valószínűleg elég lassan fogsz csak alakulni, pláne ha valamilyen erősítő edzésed is van (ha nem is direkt, de olyan edzés, ami edzi a lábat, kart)... Genetika kérdése is, hogy mennyire gyorsan vékonyodsz le az edzés akár teljes abbahagyása után, kevesebb izomból pedig lassabban is megy, mint totál kigyúrt alapról indulva...

Ha az aktivitásod marad, nem sokat tehetsz, esetleg ha van fölös hájad, akkor abból fogyhatsz, akkor is megy le egy pici izom, de jó evéssel minimális...