Megfelel a tápanyagbevitelem?

A fehérje kicsit sok, a zsír OK, a kalória pedig olyan, hogy van, aki jól bírja a te mutatóiddal, van, aki nem. Nem beszélve arról, hogy elképesztően szór az emberek alap kalóriaégetése is, a számok nem mondanak sokat.

Ha a súlyod a számodra megfelelő irányban változik, egészséges tempóban, akkor nincs gond. Nyilván szálkásítasz ilyen kevéssel, ha megy és nem fogysz heti 1 kilónál többet, akkor nincs baj. Örülj neki, hogy nem vagy éhes, én nem tudok éhes maradni, szerencsére rájöttem, hogy a megfelelő makrók s ételek megfelelően elosztva elvileg lehetségessé teszik a fogyást viszonylag jóllakottan, a legtöbb esetben.