Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Súlytartásnak megfelel?

Súlytartásnak megfelel?

Figyelt kérdés

Napi 1100-1300 kalória (az alapanyagcserém 1300 körül van). Heti 5× sport, 35-40 perc futás/kardió erősítéssel kb 40-45 perc.

#diéta #fogyókúra #fogyás #kalória #súlytartás

2017. márc. 27. 20:12

1/8 anonim

válasza:

1300at mindennap egyel! Amugy tokeletes ha nem vagy ehes ezen felul:)

2017. márc. 27. 20:42

Hasznos számodra ez a válasz?

2/8 anonim

válasza:

Próbáld ki, ha tartod a súlyod, akkor megfelel. :D

2017. márc. 27. 22:05

Hasznos számodra ez a válasz?

3/8 anonim

válasza:

Nem értem az első két válaszolót de nem baj.

1100-1300 kalóriával, 1300-as BMR mellett borítékolom,hogy fogyni fogsz...ennyi mozgás mellett még lehet,hogy heti 1 kg-ot is.

2017. márc. 28. 07:45

Hasznos számodra ez a válasz?

4/8 anonim

válasza:

Az 1600kcal jóval reálisabb lenne.

2017. márc. 28. 10:16

Hasznos számodra ez a válasz?

5/8 anonim

válasza:

2000 alatt senkit nem engednék enni, aztán ha jön vele a tömeg, akkpr többet kell mozogni..

2017. márc. 28. 12:10

Hasznos számodra ez a válasz?

6/8 anonim

válasza:

Kevés. Növeld a kalóriát kb. 1600-ra.

2017. márc. 28. 15:39

Hasznos számodra ez a válasz?

7/8 anonim

válasza:

Az 1300 kcal az baromi keves, plane, ha ennyit sportolsz is! Inkabb 1800-at probalj, es nezd meg, mi törtenik.

2017. ápr. 4. 17:00

Hasznos számodra ez a válasz?

8/8 A kérdező kommentje:

Nem szeretnék kockáztatni. Ezt is nehéz volt elérni :/