Mennyi idő alatt tudnék lefogyni 25 kilót? Ez a fogyás megmaradna vagy visszajonne?
Sziasztok!14 éves lány vagyok,175 cm és 96 kg.Az lenne a kérdésem,hogy kb. mennyi idő alatt tudnék lefogyni 25-26 kilót?Ez megmaradna?Tippek a fogyáshoz?Úgy gondoltam,hogy napi 1200-1400 kcalt eszek és csak vizet iszok!(Kétszer ennyit eszek egy nap!)
Kellene valami sport amit csinálok.Rengetegszer elgondolkodtam azon,hogy mit?De arra jutottam,hogy 2. Naponta lenne időm egy 60 vagy 90 perces eddzésre is.(Felvételi miatt keves az idom)
válasza:Nem gondolod rosszul, csak jó legyen az étrended - s azért én ennél többet ennék ilyen súlyhoz, főleg mozgás mellett. De lehet, hogy te bírod ennyivel is. Alá viszont ne menj semmiképp.
Eddz olyat, ami szimpatikus neked, bármi jobb, mint a semmi... Súlyzózáshoz még fiatal vagy, de egyéb erősítő edzés, úszás, gyaloglás, biciklizés, futás (bár a te súlyoddal még lehet, hogy meggondolandó s később se mindegy, milyen terepen és cipőben - ehhez nem sokat értek, én nem tudok futni) mehet.
Ha életmódot váltasz és nem eszed túl magad fogyás után (ebben rengeteget segít egy jó életmód :)), akkor megmarad az eredmény, persze. Ha újra elkezdesz túl sokat enni, visszahízod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!