Mit egyek diéta alatt?

Simán el lehet hízni vegán étrenden, nem is csoda, amúgy nem minden vegán eszik sok szénhidrátot. Persze a többség igen.

Amúgyis, nem elhízni és fogyni kettő, ráadásul egy vegán étrendje és a kérdező étrendje bizonyára igen alaposan eltér, csak mert a vegán nem hízik el, a kérdezőt még akadályozhatja.

De abban egyetértek, hogy nem kell félni a gyümölcstől. Van, akinek nem fér bele, de sokaknak igen.

NINCS étel, ami mellett ne lehetne lefogyni. Amihez az ember nagyon ragaszkodik s nem úgy néz ki, hogy bírná nélküle, azt jobb, ha megtartja. Hacsak nem durván egészségtelen szerinte is, mert akkor érdemes küzdeni.

A tojás igen laktató, de igazából minden fehérjedús étel az, nagy általánosságban (mert mindenkinek más a laktató, egyeseknek még a gyümölcs is az. engem éhessé tesznek, de azért van pár fajta, ami ellenkezőleg hat. az idei barackszezonban pont tudtam néha deficitbe kerülni napi 1 kiló barack mellett, ami kisebbfajta csoda az esetemben).

Ki kell tapasztalni, s te tudod, mit bírsz s mit nem... Nincs étrend, ami mindenkinek működik.

Néha ehetsz egy kis olajos magvat is, hasznos lehet. Nyilván óvatosan, de egy kicsi belefér.