Sulikezdésig ilyen életmóddal sikerülne fogyni? 14/L

2 hét alatt? Nem.

Ha nyár elején csináltam volna akkor igen de nincs helyi fogyás...

*csináltad

2 hét alatt ne várj sokat.

Ne szabj magadnak határidőket, csak csináld, és örülj az eredményeknek. Pár hét után már biztosan észreveszel változást, bár az étrendedre sem ártana odafigyelni.

Hol voltál eddig? Előtted volt az egész nyár, az utolsó két hétben nem tudod megváltani a világot.

Bármi lehetséges, de hidd el nekem, hogy suliidőben is folytathatod az edzést. Na de a sportokról. Bár ezt kevesen tudják, de a futás - főleg nem futócipőben - nagyon ártalmas a gerincnek. Az ugrókötél, ha lehet, még a futásnál is rosszabb. A séta sokkal jobb. Nem rázza úgy össze a testedet, relaxál, csökkenti a stresszt, ami segít a fogyásban. A lelki egyensúly és az étkezés a legfontosabb. A biciklizés és a guggolás, illetve minden olyan torna, ami nem terheli nagyon az izmaidat, jó. Ha van esetleg valamilyen kérdésed, nyugodtan írj üzenetet. Nem azért mert szakértő vagyok, csak sok dolgot tudok a témával kapcsolatban. Sok sikert. ;)