Mit javasoltok? Hogyan folytassam?

Fogyózzunk együtt?:)

Folytasd, amit csinálsz. Ha gyorsítani akarod a tempót, akkor növeld a deficitet. Ha így is kevés a bevitt kalória, akkor mozogd többet. Ha éhes vagy így, akkor vagy továbbra is fogyj lassabban, vagy pedig próbálj étrendet változtatni (nekem pl. ilyenkor a szénhidrátcsökkentés hat valamennyit s tudom, számomra mely ételek adják a legtöbb élvezetet s laktató hatást adott kalóriában. volt időm kitapasztalni. ismeretlenül nem tudhatom, nálad ez mi, de a zöldségek, fehérjék és a kevés ch, főleg gyorsból sokaknál jó).