Mit csináljak, hogy újra a régi lelkesedésem legyen?

Nagyon szép, amit elértél, de a tél, és az, hogy a többiek szerint már hamarosan el fogod érni (vagy már meg is tetted) azt a szintet, aminél tovább már nem kellene fogynod/izmosodnod, akármilyen okból, az nem túlzottan segít. Lebegjen előtted egy cél, minden nap gondolj arra, hogy mit akarsz elérni, hogy szeretnél kinézni. Csak saját magadat tudod motiválni, nincsenek más csodaszerek. Ha ugyanazt csinálod hónapok óta, akkor meg pezsdítsd fel egy picit, variálj az edzéseiden, próbálj ki más mozgásformákat, hogy ne legyen annyira unalmas, hanem kifejezetten várd az edzéseket.

Ha meg már elégedett vagy magaddal te is, szívesen leélnéd az életedet úgy, ahogy most kinézel, akkor pedig tényleg csak elhatározás kérdése, hogy elmész-e edzeni, vagy hagyod magad eltunyulni, és hónapok múltán ott állsz majd tartás nélkül. Ha vonzó szeretnél maradni, akkor nagyon is sokat számít, hogy edzel mellette, és nem csak azért, mert " azizmok adják a formát", hanem azért, mert teljesen máshogy állsz még a megállóban is, máshogy mozogsz, önbizalmat ad, hogy tudod, hogy te teszel magadért, mindig is különb leszel, mint a szomszéd Gizi, aki csak egyszerűen vékony. Legyen célod, mindig legyen valami célod.

Nemcsak a lelkesedés megcsappanása a gond, hanem hogy bűnözésnek fogod fel, hogy eszel. Tudom, hogy így szokták mondani, idézőjel ésatöbbi, de ezzel együtt sem tetszik.

Mivel nem bírod, nem lehet, hogy kicsit túl szigorúan csinálod? Túl keveset eszel vagy más szempontból túl önsanyargatóan?

Dehogy vagy gyenge, ha eddig ment :) Olyan van, hogy az ember kicsit lazít, ez önmagában nem gond (de főleg az evésre gondolok itt is s tényleg kicsi lazításra s nem összevissza evésre), én is belefáradtam egy időre 2 év után, pedig igazán lazán csináltam :D De életmódot váltottam, nem volt visszaút, nem tudtam egyáltalán nem vigyázni, egyszerűen voltak lazább napjaim. Amik nem mindig estek jobban, mint a szigorúak, így sokat vesztettek bájukból egy idő után (hiába no, jó életmódra váltottam, sanyargatás nélkül).

Az edzéseknél ne gondolkodj, van-e kedved, hanem csináld (már ha nem valami aberrált mennyiség van, de nem az szokott lenni a helyzet)! Az étrendeden pedig gondolkozz el, nem túl szigorú-e.

Én minden nap edzés és étrend napllót vezetek, feljegyzek minden elfogyasztott szénhidrát, fehérje, zsír mennyiséget, +hogy mit mozogtam aznap, mennyit ittam, valamint a testsúlyom.

Így ha csalok, annak pontosan látom az eredményeit, segít előre tervezni a csalásokat, valamint megnyugodni, hogy ne legyen bűntudatom..

lelki eredetű, lehet be kéne pasiznod /vagy dobni a mostanit/

keress egy szintén sportoló srácot! :-)

viccet félretéve, feltehetően lehet túledzettség, a minden nap sportolok-ból ez jön le, heti két pihenőnapot tarts!!! visszajön a lelkesedésed!!!

illetve változtass a kaján, mert ez is okozhatja a csaláshoz való hajlamot, ezt tapasztalatból írom!