Sikerült lefogynom! Hogy tartsam ezután a súlyomat?
Figyelt kérdés
5 hónapja kezdtem úgymondd életmódot váltani/fogyózni..13 kgot fogytam.. elhagytam a kenyeret,péksütiket, helyette abonettet ettem sonkával,zöldséggel,túrót pl lekvárral,nem ittam üdítőket se sütiket.. sok joghurtot,zöldséget,gyümölcsöt,sajtot,leveseket,fehérjét,húsokat,tojást,főzelékeket ettem.. napi 5x..mellette mozgok minden nap: futok,biciklizek és Rubint Rékára tornázok.. a kérdésem az lenne,hogy minn illetve hogy változtassak,hogy ne fogyjak tovább,de viszont ne is hízzam vissza mait leadtam?2015. szept. 20. 13:59
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Egyél normálisan,de ugyan úgy egészségesen.A mozgás maradhat mert jót tesz :).Az üdítőket továbbra is hanyagold.A cukor és ilyen dolgok jöhetnek mértékkel persze.Szerintem minden lehet enni csak mértékkel.(Talán kivétel persze a üdítők illetve a bolti chips)
2/2 Krisz85 
válasza:
válasza:nézd ha ezt megkérdezed, akkor valószínűleg nem tudod, hogy miért fogytál le, be kell lőni a megtartó kalóriamennyiséget a mozgáshoz képest ennyi a titok
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!