Ülő életmód mellett mennyit tornázzak?
Figyelt kérdés
A napom arról szól, hogy reggel 6-kor be a kocsiba, vezetek 40 km-ert majd be az irodába, ülök 8 órát, majd be a kocsiba és haza 40 km.2015. aug. 24. 10:25
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Ilyenkor alkalmasak az izometriás tornagyakorlatok, amelyeket munkavégzés közben is lehet végezni.
2/4 anonim válasza:
A maradék idődben minél többet, illetve pl. lift helyett lépcső....
3/4 A kérdező kommentje:
Nincs lift, az elsőn van az iroda. A parkoló közvetlen az épület mellett.
Heti 4X60 per elég lesz?
2015. aug. 24. 12:30
4/4 anonim válasza:
Felkelés és lefekvés előtt nyomj pár fekvőtámaszt!
Első este - reggel: 15 aztán ahogy érzed nyomj mindig kicsivel többet 5 - 10 -el, amikor elérted az 50 fekvőt akkor meg végy a hátadra egy táskát amibe pakoltál súlyt pl: könyveket, de guggolhatsz is. meg aztán a fekvőtámasznak sok típusa van, próbálgasd végig okét ami nem megy azt gyakorold és máris jobban alszol és fittebbnek érzed magad a nap folyamán.
YouTube -on van rengeteg gyakorlat!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!